{
    "title": "Domates Hurma",
    "image": "https://www.hurma.gen.tr/images/Domates-Hurma-73.jpg",
    "date": "21.01.2024 01:13:03",
    "author": "Yonca emine çelik",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Domates hurması,</b> domates hurma Trabzon hurması diye de bilinen bir meyve türüdür. Asıl yetiştirilen yer Japonya ve Çin iken ülkemizde kuzey Anadolu ve Akdeniz havzasında yetişir. Özellikle Akdeniz havzasında sık yetişir. Hurma ağaçları kışın yapraklarını döken ve ağaç boyları on iki metreye kadar uzanabilen ağaçlardır. Meyveleri ise olgunlaşmadan yenildiği zaman ağızda buruk bir tat bırakır. Hafif bir uyuşukluk hissi olur ağızda. Fakat tam olgunlaşan meyveler yenildiğinde ise tadına doyum olmaz. Çok lezzetli ve kendine özgü bir tadı ve kokusu vardır. Kış aylarında tükettiğimiz bir meyvedir. Domates hurması Trabzon hurması, koca yemiş, kara hurma gibi adlar ile de anılır. <b>Domates hurması</b> taze iken meyve olarak kurutularak dondurularak ya da marmelat reçel yapılarak tüketilir. İçerisinde iyi oranda protein, karbonhidratlar, selüloz, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum ve A, B1, B2, B3, C vitaminleri içerir. Böylelikle vücudumuzun ihtiyacı olan temel gereksinimleri karşılar.</div><div><br></div><div><b>Domates hurması besin değerleri nelerdir?</b></div><div><br></div><div><b>100 gr taze domates hurmasının içerdiği besin değerleri nelerdir?</b></div><div><ul><li>77 kaloridir.</li><li>19,7 gr karbonhidrat içerir</li><li>0,4 gr yağ içerir.</li><li>1.69 gr lif bulunur.</li><li>26 mgr fosfor bulunur.</li><li>6 mgr kalsiyum vardır.</li><li>0,3 mgr demir vardır.</li><li>6 mgr sodyum bulunur.</li><li>174 mgr potasyum bulunur.</li><li>8 mgr magnezyum bulunur.</li><li>2.710 IU A vitamini bulunur.</li><li>0,03 mgr B1 vitamini içerir</li><li>0,02 mgr B2 vitamini içerir</li><li>0,1 mgr B3 vitamini içerir</li><li>66 mgr C vitamini içerir</li></ul><div><b>Domates hurması faydaları nelerdir?</b></div><ul><li><b>Domates hurması</b> oldukça lezzetli ve besleyici bir meyve olması ile sağlığımız için gerekli olan vitaminleri bulundurur.</li><li>Kalp-damar hastalıklarına ve sindirim sorunlarına iyi gelir.</li><li>Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici bir içeriğe sahiptir.</li><li>Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur fakat kontrollü tüketilmelidir</li><li>Kansızlığa iyi geldiği için kan hastalıklarında ve kansızlık çekilen durumlarda tüketilir.</li><li>Domates hurması düzenli olarak tüketilirse ishale iyi gelir.</li><li>İştah açmaya yardımcı olur. Özellikle iştahsızlık çeken çocuklara sık sık yedirilmesi gerekir.</li><li>Mide hastalıklarına iyi gelir.</li><li>Bağırsak da oluşan hastalıklar ve iltihapların tedavisinde oldukça etkilidir.</li><li>İçeriğindeki bol miktarda bulunan antioksodanlar sayesinde kanserden korunmak için tüketilir.</li><li>Zayıf kişilerde kilo alımı sağlamaya kansızlığa ve vitamin eksikliğine iyi gelmektedir.</li><li>İçeriğinde zengin miktarda beta karoten ve A vitamini bulundurur ve cilt başta olmak üzere dokuların bakım ve onarımı için yardımcı olur</li></ul><div><br></div>"
        }
    ]
}