{
    "title": "Ender Saraç Hurma Diyeti",
    "image": "https://www.hurma.gen.tr/images/Ender-Sarac-Hurma-Diyeti-62.jpg",
    "date": "20.01.2024 02:49:49",
    "author": "Osman Atabey",
    "article": [
        {
            "article": "<div><br></div><div><b>Ender Saraç Hurma Diyeti,</b> Hızlı kilo vermek isteyenler için olanak sağlayan bu diyetin maliyeti de oldukça düşüktür. Hurma yoğurt diyetinin uygulanabilmesi için gerekli malzemeler ve hazırlanışı şu şekildedir;</div><div><br></div><div><b>Malzemeleri</b></div><div><ul><li>147 tane Medine hurması</li><li>Günde üç kâse yağı alınmış normal yoğurt</li></ul></div><div><b>Ender Saraç Hurma Diyeti Listesinin Uygulanışı ve Tarifi</b></div><div><ul><li>Bir günde yoğurtla beraber 21 adete kadar hurma yeme hakkımız bulunmaktadır.</li><li>Günde 3 kâse sabah, öğle, akşam olmak üzere yağı alınmış yoğurt hurma ile tüketilmelidir.</li><li>Her öğünde 7 tane hurma ve yanında da 1 kâse yağı alınmış yoğurt yeme yemelisiniz.</li><li>7 gün boyunca uygulayacak olduğunuz bu diyet programı sayesinde bir hafta içinde 5 kilo verme olanağı olduğu söylenmektedir.</li><li>Günde 21 adet hurma ve 3 kâse yağı alınmış yoğurttan başka hiçbir şey tüketmemelisiniz.</li><li>Bu diyet esnasında günlük su ihtiyacınızı bolca almayı unutmayın.</li><li>Şekersiz yeşil çay veya çeşitli bitki, meyve çayları da bu rejim sırasında şekersiz olarak, abartılmamak suretiyle tüketilebilir.</li></ul></div><div>Hurmanın tok tutucu etkisi sayesinde ve içinde bulunan birçok mineralin de etkisi ile sizi halsizlik, enerji kaybı sorunları gibi sağlık problemleri ile karşılaştırmayacak. Tam tersine hurma ve yoğurdun içinde bulunan birçok vitamin ve mineral sayesinde dinç kalabileceksiniz ve son olarak unutmayın uygulanışı kesintisiz fire vermeden olmalıdır.</div>"
        }
    ]
}