{
    "title": "Hamilelikte Cennet Hurması",
    "image": "https://www.hurma.gen.tr/images/Hamilelikte-Cennet-Hurmasi-98.jpg",
    "date": "19.01.2024 17:57:56",
    "author": "Hacer Sakman",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Hamilelikte Cennet Hurması,</b> sayılamayacak kadar faydası vardır. Cennet hurması aynı zamanda Trabzon hurması olarak da bilinir. İçerisinde birçok vitamin ve mineral bulundurduğundan hamilelikte bebek içinde çok faydalıdır. Bebeğin gelişimi için doğal bir besindir. Diyet lifi açısından da oldukça zengin bir meyvedir. Cennet hurmasının 100 gr. Kadarı 3,6 gr. Lif içerir. 100 gr'ı aynı zamanda 70 kaloriye eşittir. Potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor bakımından oldukça zengindir ve ayrıca içerisinde B1, B2, B9, B6, A ve beta karoten vitaminlerini içermektedir. Cennet hurması düşük riski olan hamileliklerde tüketilmeden önce doktora danışılmalıdır. Hamilelik öncesi hamilelik aylarında ve doğum sonrası tüketilebilir çok zengin kaynaklı doğal bir meyvedir.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte Cennet Hurması Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Cennet hurmasında bulunan kalsiyum bebeğin iskelet yapısını şekillendirmesi açısından çok faydalıdır.</li><li>Cennet hurması A vitamini barındırmasından dolayı özellikle hamilelik dönemlerinde vücut direncini ve sağlıklı olmayı sağlar. Antioksidan kaynağıdır. Cennet hurmasını taze meyvesi, likopen, lutein, zea-ksantin, kripto-ksantin, beta-karoten gibi antioksidanları içerir. Antioksidan içerdiğinden gözlere de bire bir iyi gelir. Önemli bir C vitamini kaynağıdır. Günlük C vitamini eksiğini 100 gr. Cennet hurmasıyla giderilebilir.</li><li>Cennet hurması içerisinde magnezyum barındırdığından böbrekler için önemli doğal bir besin kaynağıdır.</li><li>Cennet hurması demir vitamini bulundurduğundan hamilelikte kansızlık yani anemi sorununa da faydalıdır. Anne adayları hamilelik aylarında cennet hurması tükettiği takdirde demir ihtiyacının bir kısmını da giderir.</li><li>Hamilelikte vücuttaki su dengesini sağlamak için potasyum açısından zengin olan cennet hurmasını tüketmek çok faydalıdır. Böylelikle vücuttaki su dengesini potasyum sağlar. Potasyum içeriği hamilelikte meydana gelen bulantıları ve fiziksel yorgunluğu önler.</li><li>Cennet hurması folik asit bakımından da çok zengindir. Hamilelikten önce cennet hurması tüketilmeye başlandığı takdirde tüm hamilelik boyunca alınması gereken folik asit açısından da cennet hurması zengin bir meyvedir. En az üç ay önceden alınmaya başlanmalıdır. Planlı hamilelikler için.</li><li>Cennet hurması aynı zamanda bakır deposudur. Bağışıklık sistemini destekler. Savunma sistemini güçlendirir. Vücudu savunan metabolizmaların çalışmasını sağlar. Hücreleri yeniler. Bakır aynı zamanda kırmızı kan hücrelerinin yapımını sağlar.</li><li>Cennet hurması lif içeriği açısından zengin olduğundan mide, bağırsak sisteminin çalışmasını sağlar, kabızlığa engel olur. Kalp sağlığını da korur. Lif oranının yüksek olması hipertansiyonu önler. Şekeri yüksek olan hamilelerin dikkat etmesi gerekir. Karbonhidrat içerdiğinden öğünlerde yarım cennet hurması tüketmeleri gerekmektedir.</li></ul><div><br></div>"
        }
    ]
}