{
    "title": "Hurma Kürü",
    "image": "https://www.hurma.gen.tr/images/hurma-kuru-5682.jpg",
    "date": "21.01.2024 07:02:14",
    "author": "Zuleyha tonbul",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Hurma kürü,</b> İçinde bulunan vitaminler bakımından oldukça zengin olan hurma ayrıca insan yaşamı için oldukça önemli 10 adet element içermektedir. Şeker, lif, proteinin yanında ayrıca C, B1, B2 ve A vitaminleri içermektedir. Yapılan araştırmalara göre insanın sadece su ve hurma ile yaşayabileceği tespit edilmiştir. Hurma kürü genelde diyet için önerilir. Sağlıklı bir şeklide kilo verme ve göbek derdinden kurtaran bu kür şu şekildedir.</div><div><br></div><div><b>Hurma kürü nasıl uygulanır?</b></div><div><ul><li>Hurma kürü 1 hafta gibi bir süre uygulanır.</li><li>Her öğünde 7 tane hurma ve 1 kâse yağsız yoğurt tüketilir. Bu şeklide günde 3 öğün yenilir.</li><li>Her gün ertesi günü yenilecek hurmalar bıçakla kesilerek suda bekletilir. Suda bekletilen hurmaların tok tutma özelliği daha fazla olmaktadır.</li><li>Hurma ve yoğurdun içinde vücudumuz için gerekli bütün besinler mevcuttur. Ayrıca bol su içmeyi de unutmamak gerekir.</li><li>Hurma kürü diyeti vücudun antioksidanlardan arınmasını sağlar.</li><li>Yapılan hurma kürü ile haftada 5-7 arası kişinin yapısına göre kilo vermesi mümkündür.</li><li>Sabırlı olmak gerekir ve başka öğün tüketmemeye gayret edilmelidir.</li></ul><div><b>Hurma kürü,</b> hamilelere ve şeker hastalarına önerilmemektedir. İçinde bol miktarda şeker bulunduğu için tehlikeli sonuçlara neden olabilir. Ayrıca kalorisi yüksek bir meyve olduğu için bol miktarda tüketilirse kilo alımına neden olur.</div><div><br></div><div><b>Hurma kürü faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Bağırsakların hızlı çalışmasını sağlar.</li><li>Kabızlık, şişkinlik gibi problemlerin ortadan kalkmasına neden olur.</li><li>Cildi onarır ve gençleştirir.</li><li>Ödemlerim ve şişliklerin inmesine yardımcı olur.</li><li>Hızlı bir şekilde yağ yakmayı sağlar.</li></ul><div>Ayrıca hafızaya hafızaya iyi gelerek unutkanlığı engeller. Kalp ve damar dostudur. Kolesterole iyi gelir. Kemik erimesini engeller. Sinir, sindirim ve bağışıklık sistemini de kuvvetlendirmektedir. Bu yüzden hurmayı sofralarımızdan eksik etmemeli elimizden geldiği kadar her altı ayda bir hurma diyetinin yapılması gerekmektedir.</div><div><br></div><div>"
        }
    ]
}