{
    "title": "Yaş Hurma Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.hurma.gen.tr/images/Yas-Hurma-Kac-Kalori-91.gif",
    "date": "19.01.2024 09:20:56",
    "author": "ıbrahim yüceol",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yaş hurma kaç kalori,</b> kış mevsiminde her evde bulunması gereken bir meyve olan yaş hurma C vitamini bakımından oldukça zengindir. Kalori değeri olarak oldukça yüksek olan yaş hurma 1 porsiyon meyve tabağına eşit kalori içerir.</div><div><br></div><div><b>Yaş hurma kaç kalori</b> denildiğinde 1 adet orta boy yaş hurma 100 kalori olarak cevap verilebilir. Faydası saymakla bitmeyen yaş hurma hamilelik ve doğum sonrasında tüketilmesi Uzman hekimler tarafından tavsiye edilir. Kalori olarak yüksek olan yaş hurma, vücudun kan dengesini ayarlayarak vücuda enerji verir.</div><div><br></div><div>Yaş hurma içerdiği yüksek demir, glikoz, C vitamini ve mineraler sayesinde vücut direncini korur. Yaş hurma özellikle kemik gelişimini tamamlayan çocuklara ve halsizlik yaşayan insanlara bol bol tüketilmesi tavsiye edilir. 150 gramlık yaş hurma 120 kaloriye eşittir. Kilo kontrolüne dikkat eden kişilerin ve şeker hastalarının çok fazla tüketmemesi Uzman hekimlet tarafından önerilir. Rahim kasılmaları, rahim sancıları, öksürük, soğuk algınlığı ve güçsüzlük sorunları için ilaç değerinde bir meyvedir. C vitamini yönünden zengin olan yaş hurma tam bir mineral ve güç deposudur.</div><div><br></div><div>90 gram yaş hurma 63 kaloriye sahiptir. İçerdiği yüksek lif sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur. A vitamini yönünden zengin olan yaş hurma göz ve çevresini koruyarak daha rahat görmeyi sağlar.</div><div><br></div><div><b>120 gr Yaş hurma kalori besin değeri</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat: 10.03 gram</li><li>Protein: 0.47 gram</li><li>Yağ: 0.03 gram</li><li>Lif: 2.30 gram</li><li>Sodyum: 1.4 gram</li><li>Potasyum: 125.1 mg</li><li>Kalsiyum: 8.7 mg</li><li>A vitamini: 185.9 mg</li><li>C vitamini: 6.10 mg</li><li>Demir: 0.3 mg</li><li>Kalori: 60 kalori</li></ul></div>"
        }
    ]
}