Hurma Kürü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Hurma Kürü

İçinde bulunan vitaminler bakımından oldukça zengin olan hurma, insan yaşamı için oldukça önemli olan 10 adet element içermektedir. Şeker, lif, protein, C, B1, B2 ve A vitaminleri bakımından zengin olan hurma, yapılan araştırmalara göre insanın sadece su ve hurma ile yaşayabileceği tespit edilmiştir. Hurma kürü genelde diyet için önerilir. Sağlıklı bir şekilde kilo verme ve göbek yağlarından kurtulma amacıyla uygulanan bu kür şu şekildedir.

Hurma Kürü Nasıl Uygulanır?

Hurma kürü genellikle 1 hafta süreyle uygulanır.
Her öğünde 7 tane hurma ve 1 kase yağsız yoğurt tüketilir. Bu şekilde günde 3 öğün yenilir.
Her gün, ertesi gün yenilecek hurmalar bıçakla kesilerek suda bekletilir. Suda bekletilen hurmaların tok tutma özelliği daha fazla olmaktadır.
Hurma ve yoğurdun içinde vücudumuz için gerekli bütün besinler mevcuttur. Ayrıca bol su içmeyi de unutmamak gerekir.
Hurma kürü diyeti, vücudun antioksidanlardan arınmasını sağlar.
Hurma kürü ile haftada 5-7 kilo vermek mümkündür; bu oran kişiden kişiye değişebilir.
Sabırlı olmak ve başka öğün tüketmemeye gayret etmek gerekir.

Kimler Hurma Kürünü Uygulamamalıdır?

Hurma kürü, hamilelere ve şeker hastalarına önerilmemektedir. İçinde bol miktarda şeker bulunduğu için tehlikeli sonuçlara neden olabilir. Ayrıca, kalorisi yüksek bir meyve olduğu için bol miktarda tüketilirse kilo alımına neden olur.

Hurma Kürünün Faydaları Nelerdir?

Bağırsakların hızlı çalışmasını sağlar.
Kabızlık ve şişkinlik gibi problemlerin ortadan kalkmasına yardımcı olur.
Cildi onarır ve gençleştirir.
Ödemlerin ve şişliklerin inmesine yardımcı olur.
Hızlı bir şekilde yağ yakmayı sağlar.

Ayrıca hafızaya iyi gelerek unutkanlığı engeller. Kalp ve damar dostudur. Kolesterole iyi gelir. Kemik erimesini engeller. Sinir, sindirim ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bu yüzden hurmayı sofralarımızdan eksik etmemeli ve elimizden geldiği kadar her altı ayda bir hurma diyetini yapmalıyız.