Ender Saraç Hurma Diyeti Listesi
12 Temmuz 2024

Ender Saraç Hurma Diyeti Listesi

Ender Saraç Hurma Diyeti

Ender Saraç Hurma Diyeti, hızlı kilo vermek isteyenler için oldukça etkili ve maliyeti düşük bir diyet programıdır. Diyetin temelini hurma ve yoğurt oluşturur. Bu diyetin uygulanabilmesi için gerekli malzemeler ve hazırlanışı aşağıda detaylandırılmıştır.

Malzemeler

  • 147 adet Medine hurması
  • Günde üç kâse yağsız yoğurt

Ender Saraç Hurma Diyeti Listesinin Uygulanışı ve Tarifi

  • Bir günde yoğurtla beraber 21 adet hurma yeme hakkınız bulunmaktadır.
  • Günde 3 kâse yoğurt; sabah, öğle ve akşam olmak üzere hurma ile birlikte tüketilmelidir.
  • Her öğünde 7 adet hurma ve yanında 1 kâse yağsız yoğurt tüketmelisiniz.
  • Bu diyet programı 7 gün boyunca uygulanmalıdır ve bir hafta içinde 5 kilo verme olanağı sağladığı belirtilmektedir.
  • Günde 21 adet hurma ve 3 kâse yağsız yoğurttan başka hiçbir şey tüketmemelisiniz.
  • Bu diyet esnasında günlük su ihtiyacınızı karşılamayı ihmal etmeyin.
  • Şekersiz yeşil çay veya çeşitli bitki ve meyve çayları da bu rejim sırasında şekersiz olarak, abartılmamak kaydıyla tüketilebilir.

Hurmanın tok tutucu etkisi sayesinde ve içinde bulunan birçok mineral sayesinde halsizlik ve enerji kaybı gibi sağlık problemleri yaşamazsınız. Tam tersine, hurma ve yoğurdun içeriğindeki birçok vitamin ve mineral sayesinde dinç kalabilirsiniz. Diyetin başarılı olabilmesi için uygulanışı kesintisiz ve düzenli olmalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Güncel

Hurma Doğumu Kolaylaştırır mı?

Hurma Doğumu Kolaylaştırır mı?

Güncel

Hurma Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Hurma Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ender Saraç Hurma Diyeti Listesi

Ender Saraç Hurma Diyeti Listesi