Hurma Zayıflatırmı

Hurma Zayıflatırmı

Hurma zayıflatır mı, hurmanın içeriğinde bulunan potasyum ve demir minerallerinin sayesinde vücutta metabolizma hızını arttıran etkisi bulunmaktadır. Ayrıca hurmanın içeriğindeki lifler sayesinde de zayıflatıcı bir etkiye sahiptir. 100 gram yaş hurma ortalama 65 kalori içerir. Yaş hurmanın kalorisi kuru hurmaya göre, % 50 oranında azdır. Eğer hurmanın zayıflatıcı etkisinden yararlanmak isterseniz, diyette yaş hurma tercih etmelisiniz. Öğünlerinizde yemekten 40 dakika öncesinde 4 tane hurma tüketirseniz, iştahınızın belirgin oranda azaldığını göreceksiniz.

Hurma, A, B, C vitaminleri ile fosfat bakımından zengin yiyeceklerden biridir. Demir ve fosfor içeriğinin zengin olması, hurmanın değerini arttırmaktadır. Düzenli olarak minerallerin alınması sayesinde vücutta yağ yakımı artmakta ve vücudunuz oksijeni daha iyi kullanmaktadır. Bu özellikleri nedeniyle hurma, metabolizmanın çalışmasını hızlandırır. Bunlar hurmanın zayıflatıcı etkisini açıklamaktadır. Bu yararlı etkileri dışında hurma, kansızlığa, kabızlığa ve bahar yorgunluğuna çok iyi gelmektedir.

Hurma ile nasıl zayıflayabilirsiniz?

Arap ülkelerinde oldukça sevilen bir yiyecek olan hurmayı yoğurt ile birlikte tüketirseniz, zayıflamanız için iyi bir menü olacaktır. Gün içinde sadece 21 adet hurma tüketebilirsiniz. Ayrıca gün içinde 3 tabak yağsız yoğurt yemelisiniz. Hurmanın zayıflatıcı etkisi sayesinde, bir haftada yaklaşık 5 kg verebilirsiniz. Gün içinde 3 öğün yiyecek, her öğünde 7 adet hurma ile bir tabak yağsız yoğurt yiyeceksiniz. Bunların dışında 1 hafta başka yiyecek yemeyeceksiniz.

Bu şekilde tek yönlü beslendiğinizi düşünebilirsiniz. Fakat bilmelisiniz ki; yalnız hurma ve su ile uzun yıllar yaşamak mümkündür. Hurmanın içeriğinde vücudun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminler ve mineraller bulunur. Yoğurttaki vitaminler ve proteinler ile kalsiyum, hurmanın içinde A, B1, D, B6 vitaminleri, demir, magnezyum, potasyum, çinko gibi mineraller sayesinde vücudunuzun daha dinç olmasını, sağlıklı olmasını sağlarsınız.

Hurma ile zayıflamayı bu şekilde yaptığınız zaman, yediğiniz yoğurt tokluk sağlayacak, içeriğindeki proteinler ile düzenli beslenmiş olacaksınız. Hurmadaki lifler ile minerallerde metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayacak, yediklerinizi daha kolay hazmedeceksiniz. Bu esnada sizlere bir önerimizde olacak, yoğurdu buzdolabından alarak soğuk tüketmelisiniz. Bu sayede metabolizmanız yoğurdu ısıtmak amacıyla daha yoğun çalışacak ve daha fazla kalori harcayacaksınız.

Kuran-ı Kerim'de hurmanın tek başına vücut için şifa kaynağı olduğu, beslenme için tek başına yeterli olduğu hakkında bilgiler bulunmaktadır. Bu yüzden hurma yiyerek sağlıklı bir şekilde, 1 haftada 5 kg kadar zayıflayabilirsiniz.
Son Güncelleme : 01.12.2018 18:09:37
Hurma Zayıflatırmı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Hurma Zayıflatırmı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Hurma Zayıflatırmı"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Hurma Ağacı Nasıl Yetiştirilir
Hurma Ağacı Nasıl Yetiştirilir
Hurma ağacı nasıl yetiştirilir Hurma ağacı sıcak ve kurak iklimleri sever. Ülkemizde Akdeniz ikliminin yaşandığı yöreler hurma ağaçlarının gelişimine çok uygundur. Hurma Akdeniz ve çöl iklimi gibi sıcak iklimleri sever. Kışın sıcaklık 0 derecenin alt...
Hurma Çekirdeği Yutmak
Hurma Çekirdeği Yutmak
Hurma Çekirdeği Yutmak, Yediğimiz hurmanın çekirdeklerini hiç düşünmeden pek çoğumuz direk çöpe atarız. Bunun nedeni ise hurma çekirdeği ile ilgili genel bir bilginin olmaması ve hurma çekirdeğinin hiçbir işe yaramadığını düşünülmesidir. Fakat yap...
Hurma Poleni
Hurma Poleni
Hurma poleni, Hurma poleni hurma ağacının döllenmesinde kullanılır. İnsan vücudu için çok faydalıdır. Hurma poleni hurma ağacının gövdesinde bulunur. Döllenme tomurcuklarından elde ediliyor. Erkek hurma ağacının dişi hurma ağacı için ürettiği bir mik...
Hurma Kabızlık Yaparmı
Hurma Kabızlık Yaparmı
Hurma kabızlık yapar mı, mucize bir meyve ola hurma sağlık açısından oldukça faydalıdır. Sağlığımıza sağladığı yararları saymakla bitmeyen hurma özellikle de suda çözünebilir lif içeriğinin yüksek olması sayesinde bir çok sindirim sistemi rahatsızlık...
Cennet Hurması Nasıl Kurutulur
Cennet Hurması Nasıl Kurutulur
Cennet Hurması Nasıl Kurutulur, Trabzon Hurması veya Akdeniz Hurması olarak da bilinir. Kışın yapraklarını döken seyrek dallı bir meyvedir. Sarımsı beyaza yakın renkteki çiçekleri Haziran ayında açar. Hurma ağacının meyveleri sonbaharda olgunlaşır. A...
Cennet Hurması Kurusu
Cennet Hurması Kurusu
Cennet hurması kurusu, Cennet hurması hemen hemen herkes tarafından sevilen bir kış meyvesidir. Çoğu insan tarafından ömrünün uzatılması adına cennet hurması kurutularak uzun zaman muhafaza edilmektedir. Cennet hurması kurutulduğunda içeriğindeki değ...
Bebeklere Hurma
Bebeklere Hurma
Bebeklere hurma, yeni doğan bebeğin ağzına kadın sütünden öncesinde öncelikle yumuşatılmış hurma sürülmesi, bebeği enfeksiyonlara karşın savunuyor. Uzmanlara göre bebeğin enerji gereksinimini da karşılayan tahnik, diyabetli annelerin bebeklerinde olu...
Hamilelikte Cennet Hurması
Hamilelikte Cennet Hurması
Hamilelikte Cennet Hurması, sayılamayacak kadar faydası vardır. Cennet hurması aynı zamanda Trabzon hurması olarak da bilinir. İçerisinde bir çok vitamin ve mineral bulundurduğundan hamilelikte bebek içinde çok faydalıdır. Bebeğin gelişimi için do...
Cennet Hurması Yetiştiriciliği
Cennet Hurması Yetiştiriciliği
Cennet Hurması Yetiştiriciliği, ülkemizde daha çok Akdeniz bölgesinde yapılmaktadır. Çünkü bu ağaç ancak bu iklim kuşağında yetiştirilebilmektedir. Cennet hurması kışın yapraklarını döken bir hurma türüdür. Bu ağacın Çin ana vatanıdır. Cennet H...
Cennet Hurması Nerede Yetişir
Cennet Hurması Nerede Yetişir
Cennet Hurması Nerede Yetişir, Halk arasında Trabzon Hurması olarak da bilinen ve kışın soğuğa dayanabilen cennet hurmasının kanser başta olmak üzere birçok hastalığı önlediği, cildi güzelleştirdiği ve diyet bakımından da önemli bir konuma sahiptir. ...
Bağdat Hurma Tatlısı
Bağdat Hurma Tatlısı
Bağdat hurma tatlısı, yapım emek isteyen tatlılar arasında yer alır. Osmanlı mutfağından günümüze kadar ulaşmış olan bu tatlı lezzet bakımından da oldukça farklıdır. Bağdat hurma tatlısı bayramlarda, özel misafirler gelince, ailece yapıp tüketebilece...
Yaş Hurma
Yaş Hurma
Yaş hurma, sağlık açısından oldukça önemli bir meyvedir. Birçok önemli üniversitenin öğretim görevlileri üzerine çok araştırmalar yapılan bir meyve türü olduğunu belirtmişlerdir. Yaş hurma olgunlaşmadan yenilemeyen, olgunlaştığında da yumuşamasının t...

 

Hurma Ağacı Nasıl Yetiştirilir
Hurma Çekirdeği Yutmak
Hurma Poleni
Hurma Kabızlık Yaparmı
Cennet Hurması Nasıl Kurutulur
Cennet Hurması Kurusu
Bebeklere Hurma
Hamilelikte Cennet Hurması
Cennet Hurması Yetiştiriciliği
Cennet Hurması Nerede Yetişir
Bağdat Hurma Tatlısı
Yaş Hurma
Hurma Ağacı
Gebelikte Hurma Yemek
Acve Hurması Hamilelik
Hurma Hamilelikte Ne Zaman Yenmeli
Hurma Tozu
Hatay Hurması
Hurma Reçeli
Hurma Yaprağı
Hurma Suyu
Hurma Aşısı
Cennet Hurması Ağacı
İran Hurması
Medine Hurması
Hurma İle Yapılan Tatlılar
Peygamber Hurması
Hurma Fidesi
Datça Hurması
Cennet Hurması Marmelatı
Popüler İçerik
Hurma Ağacı
Hurma Ağacı
Hurma ağacı, Hurma ağacının dünyada binlerce çeşidi vardır. Büyük bir yayılma alanına sahiptir. Sıcak çöl ülkelerinin bitkisidir. Hurma ağaçları kuru,...
Gebelikte Hurma Yemek
Gebelikte Hurma Yemek
Gebelikte hurma yemek, Her anne adayı hamilelik süresince bebeği ve kendi sağlığı için aldığı besinlere çok dikkat etmekte ve seçici davranmaktadır. B...
Acve Hurması Hamilelik
Acve Hurması Hamilelik
Acve hurması hamilelik:Hamileliklerde anne adaylarına doktorlar ve etrafındaki bir çok insan çeşitli tavsiyelerde bulunur. Vitamin ilaçları kalsiyum i...
Hurma Hamilelikte Ne Zaman Yenmeli
Hurma Hamilelikte Ne Zaman Yenmeli
Hamilelikte hurma ne zaman yenmeli sorusunun en net yanıtı her zaman olmalıdır. Ancak özellikle hamileler için bulunmaz bir besin olan hurmanın fazla ...
Hurma Tozu
Hurma Tozu
Hurma Tozu, Hurma, Türkiye'de hemen hemen her bölge iklimine ve toprağına uyum sağlayan bir meyvedir. Ancak genellikle Akdeniz bölgesinin Antalya yöre...
Hatay Hurması
Hatay Hurması
Hatay Hurması, Ana vatanı Japonya ve Çin olan, 'Cennet hurması' ismiyle de tanınan, piyasada Trabzon hurması olarak satılan hurmanın ağzı kaynaştırm...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Hurma Ağacı Nasıl Yetiştirilir
Hurma Çekirdeği Yutmak
Hurma Poleni
Hurma Kabızlık Yaparmı
Cennet Hurması Nasıl Kurutulur
Bal Ve Hurma Poleni Karşımı Hk.
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Bal Ve Hurma Poleni Karşımı Hk.
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019