Hurma Kaç Kalori

Hurma Kaç Kalori

Hurma Kaç Kalori, palmiyegiller familyasına ait olan ve dekoratif yapraklara sahip olan hurma meyvesi genellikle ılıman, sıcak ve çöl ikliminin yaşandığı bölgelerde yetişmektedir. Saçaklı ve kazıklı sert yapısı bulunan hurma ağacının mevcut gövde yapısı pürüzlü olmasının yanı sıra grimsi bir renge sahiptir. Hurma ağacı kök kısmından ve gövde kısmından yeni filizler verebilmektedir. Bol güneş ve sıcaktan hoşlanan hurma ağacı soğuk ve soğuk iklimlerden kesinlikle hoşlanmaz. Bu nedenle Ülkemizde Akdeniz iklimin hüküm sürdüğü bölgelerde rahatlıkla yetiştirilebilmektedir. Hurma meyvesi Dünya üzerinde var olan meyve veya farklı besinlerden çok daha zengin içerikler taşıyan bir besin türüdür. Bu yüzden yalnızca hurma tüketip su içerek uzun süre bir insan hayatta kalabilmektedir. Hurma meyvesinin bu özelliği sayesinde değişik besinlere oranla farklılığını göstermektedir. Hurma meyvesinin özellikle kalori değeri oldukça fazla olmasına rağmen bünyesinde barındırdığı zengin içerikler ve bol miktarda bulunan lif oranı ile kilo vermek amaçlı uygulanan diyet programlarına rahatlıkla eklenebilmektedir. Günde yaklaşık olarak 100 gr civarında hurma yenilerek bir öğün yalnızca salata tüketilerek geçirilebilir. Yaklaşık olarak 100 gr hurmada 264 kalori bulunmaktadır.

Yeryüzünde yüzlerce farklı hurma çeşidi bulunmasına rağmen yurdumuzda sıklıkla tüketilen iki farklı çeşidi bulunmaktadır. Bu türler arasında ilk sırada medjool hurması diğer çeşidine oranla daha iri olması nedeni ile daha fazla ilgi görerek sıklıkla tüketilmektedir. Bu hurmanın 1 adedi yaklaşık olarak 25 gr gelirken kalori değeri ise 66 kalori barındırmaktadır. İkinci sırada yer alan Deglet Noor hurması ise 7 gr civarında iken yaklaşık olarak 20 kalori içermektedir. Hurma türleri arasındaki kalori farkı hemen hemen oldukça azdır. Ancak kalori farklılığı taneler arasındaki gram farklılıklarından kaynaklanmaktadır.

100 Gram Hurma Besin Değerleri

  • Enerji Miktarı: 264 kalori
  • Protein Miktarı: 2.2 gr
  • Karbonhidrat Miktarı: 72. 8 gr
  • Yağ Miktarı: 0.05 gr
  • Lif Miktarı: 23 mg
  • Folik Asit Miktarı: 24.9 mcgr

100 Gram Hurma Mineral Değerleri

  • Fosfor: 64 mg
  • Kalsiyum: 60 mg
  • Demir: 4 mg
  • Sodyum: 1 mg
  • Potasyum 645 mg
  • Magnezyum: 57 mg

100 Gram Hurma Vitamin Değerleri

  • B1 vitamin: 0,2 mg
  • B2 vitamin 2.3 mg
  • B3 vitamin: 0. 152 mg
  • B6 vitamin: 24.8 mgKaç
  • A vitamin: lU: 0.08 lU

Yağlar

  • Doymuş Yağ Miktarı: 0. 033 gram
  • Doymamış Tekil Yağlar: 0.037 gram
  • Doymamış Çoğul Yağlar: 0. 020

Hurma Kaç Kalori

Hurma kalori oranı ve besin değerleri oldukça yüksektir. Bu nedenle yukarıda da bahsettiğimiz gibi başka farklı besinler tüketmeden yalnızca hurma tüketerek ve su içerek bir insanın hayatta kalabileceğinin altını çizmiştik. Bu yüzden hurmanın kalori miktarı oldukça yüksek olsa bile yine de diyet listelerinde yer alabilecek oldukça faydalı bir besindir ve 100 gr hurmada yaklaşık olarak 264 kalori civarındadır. İnsan sağlığı için pek çok faydaları bulunan hurma başta kabızlık olmak üzeri bağırsak sorunları, kalp damar rahatsızlıklarına karşı oldukça yararlı bir meyvedir. Ayrıca zaman içerisinde sağlıklı yollardan kilo almak arzusunda olan kişiler için tüketilmesi gereken mükemmel bir meyve olarak tüketilmektedir.

Son Güncelleme : 18.11.2018 23:20:15
Hurma Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Hurma Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Hurma Kaç Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Hurma Ağacı Nasıl Yetiştirilir
Hurma Ağacı Nasıl Yetiştirilir
Hurma ağacı nasıl yetiştirilir Hurma ağacı sıcak ve kurak iklimleri sever. Ülkemizde Akdeniz ikliminin yaşandığı yöreler hurma ağaçlarının gelişimine çok uygundur. Hurma Akdeniz ve çöl iklimi gibi sıcak iklimleri sever. Kışın sıcaklık 0 derecenin alt...
Hurma Çekirdeği Yutmak
Hurma Çekirdeği Yutmak
Hurma Çekirdeği Yutmak, Yediğimiz hurmanın çekirdeklerini hiç düşünmeden pek çoğumuz direk çöpe atarız. Bunun nedeni ise hurma çekirdeği ile ilgili genel bir bilginin olmaması ve hurma çekirdeğinin hiçbir işe yaramadığını düşünülmesidir. Fakat yap...
Hurma Poleni
Hurma Poleni
Hurma poleni, Hurma poleni hurma ağacının döllenmesinde kullanılır. İnsan vücudu için çok faydalıdır. Hurma poleni hurma ağacının gövdesinde bulunur. Döllenme tomurcuklarından elde ediliyor. Erkek hurma ağacının dişi hurma ağacı için ürettiği bir mik...
Hurma Kabızlık Yaparmı
Hurma Kabızlık Yaparmı
Hurma kabızlık yapar mı, mucize bir meyve ola hurma sağlık açısından oldukça faydalıdır. Sağlığımıza sağladığı yararları saymakla bitmeyen hurma özellikle de suda çözünebilir lif içeriğinin yüksek olması sayesinde bir çok sindirim sistemi rahatsızlık...
Cennet Hurması Nasıl Kurutulur
Cennet Hurması Nasıl Kurutulur
Cennet Hurması Nasıl Kurutulur, Trabzon Hurması veya Akdeniz Hurması olarak da bilinir. Kışın yapraklarını döken seyrek dallı bir meyvedir. Sarımsı beyaza yakın renkteki çiçekleri Haziran ayında açar. Hurma ağacının meyveleri sonbaharda olgunlaşır. A...
Cennet Hurması Kurusu
Cennet Hurması Kurusu
Cennet hurması kurusu, Cennet hurması hemen hemen herkes tarafından sevilen bir kış meyvesidir. Çoğu insan tarafından ömrünün uzatılması adına cennet hurması kurutularak uzun zaman muhafaza edilmektedir. Cennet hurması kurutulduğunda içeriğindeki değ...
Bebeklere Hurma
Bebeklere Hurma
Bebeklere hurma, yeni doğan bebeğin ağzına kadın sütünden öncesinde öncelikle yumuşatılmış hurma sürülmesi, bebeği enfeksiyonlara karşın savunuyor. Uzmanlara göre bebeğin enerji gereksinimini da karşılayan tahnik, diyabetli annelerin bebeklerinde olu...
Hamilelikte Cennet Hurması
Hamilelikte Cennet Hurması
Hamilelikte Cennet Hurması, sayılamayacak kadar faydası vardır. Cennet hurması aynı zamanda Trabzon hurması olarak da bilinir. İçerisinde bir çok vitamin ve mineral bulundurduğundan hamilelikte bebek içinde çok faydalıdır. Bebeğin gelişimi için do...
Cennet Hurması Yetiştiriciliği
Cennet Hurması Yetiştiriciliği
Cennet Hurması Yetiştiriciliği, ülkemizde daha çok Akdeniz bölgesinde yapılmaktadır. Çünkü bu ağaç ancak bu iklim kuşağında yetiştirilebilmektedir. Cennet hurması kışın yapraklarını döken bir hurma türüdür. Bu ağacın Çin ana vatanıdır. Cennet H...
Cennet Hurması Nerede Yetişir
Cennet Hurması Nerede Yetişir
Cennet Hurması Nerede Yetişir, Halk arasında Trabzon Hurması olarak da bilinen ve kışın soğuğa dayanabilen cennet hurmasının kanser başta olmak üzere birçok hastalığı önlediği, cildi güzelleştirdiği ve diyet bakımından da önemli bir konuma sahiptir. ...
Bağdat Hurma Tatlısı
Bağdat Hurma Tatlısı
Bağdat hurma tatlısı, yapım emek isteyen tatlılar arasında yer alır. Osmanlı mutfağından günümüze kadar ulaşmış olan bu tatlı lezzet bakımından da oldukça farklıdır. Bağdat hurma tatlısı bayramlarda, özel misafirler gelince, ailece yapıp tüketebilece...
Yaş Hurma
Yaş Hurma
Yaş hurma, sağlık açısından oldukça önemli bir meyvedir. Birçok önemli üniversitenin öğretim görevlileri üzerine çok araştırmalar yapılan bir meyve türü olduğunu belirtmişlerdir. Yaş hurma olgunlaşmadan yenilemeyen, olgunlaştığında da yumuşamasının t...

 

Hurma Ağacı Nasıl Yetiştirilir
Hurma Çekirdeği Yutmak
Hurma Poleni
Hurma Kabızlık Yaparmı
Cennet Hurması Nasıl Kurutulur
Cennet Hurması Kurusu
Bebeklere Hurma
Hamilelikte Cennet Hurması
Cennet Hurması Yetiştiriciliği
Cennet Hurması Nerede Yetişir
Bağdat Hurma Tatlısı
Yaş Hurma
Hurma Ağacı
Gebelikte Hurma Yemek
Acve Hurması Hamilelik
Hurma Hamilelikte Ne Zaman Yenmeli
Hurma Tozu
Hatay Hurması
Hurma Reçeli
Hurma Yaprağı
Hurma Suyu
Hurma Aşısı
Cennet Hurması Ağacı
İran Hurması
Medine Hurması
Hurma İle Yapılan Tatlılar
Peygamber Hurması
Hurma Fidesi
Datça Hurması
Cennet Hurması Marmelatı
Popüler İçerik
Hurma Ağacı
Hurma Ağacı
Hurma ağacı, Hurma ağacının dünyada binlerce çeşidi vardır. Büyük bir yayılma alanına sahiptir. Sıcak çöl ülkelerinin bitkisidir. Hurma ağaçları kuru,...
Gebelikte Hurma Yemek
Gebelikte Hurma Yemek
Gebelikte hurma yemek, Her anne adayı hamilelik süresince bebeği ve kendi sağlığı için aldığı besinlere çok dikkat etmekte ve seçici davranmaktadır. B...
Acve Hurması Hamilelik
Acve Hurması Hamilelik
Acve hurması hamilelik:Hamileliklerde anne adaylarına doktorlar ve etrafındaki bir çok insan çeşitli tavsiyelerde bulunur. Vitamin ilaçları kalsiyum i...
Hurma Hamilelikte Ne Zaman Yenmeli
Hurma Hamilelikte Ne Zaman Yenmeli
Hamilelikte hurma ne zaman yenmeli sorusunun en net yanıtı her zaman olmalıdır. Ancak özellikle hamileler için bulunmaz bir besin olan hurmanın fazla ...
Hurma Tozu
Hurma Tozu
Hurma Tozu, Hurma, Türkiye'de hemen hemen her bölge iklimine ve toprağına uyum sağlayan bir meyvedir. Ancak genellikle Akdeniz bölgesinin Antalya yöre...
Hatay Hurması
Hatay Hurması
Hatay Hurması, Ana vatanı Japonya ve Çin olan, 'Cennet hurması' ismiyle de tanınan, piyasada Trabzon hurması olarak satılan hurmanın ağzı kaynaştırm...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Hurma Ağacı Nasıl Yetiştirilir
Hurma Çekirdeği Yutmak
Hurma Poleni
Hurma Kabızlık Yaparmı
Cennet Hurması Nasıl Kurutulur
Bal Ve Hurma Poleni Karşımı Hk.
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Bal Ve Hurma Poleni Karşımı Hk.
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019